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減重，不是靠毅力，而是靠腦力；磅秤上的數字，絕不是你減重的唯一指標！《紐約時報》暢銷書排行榜第1名6個月，半年熱賣超過230萬冊！唯有了解體內如何燃燒脂肪的生理奧祕，才能掌握減重成功的關鍵！大多數想減肥的人，都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信，來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。然而，只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油，可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。要減肥成功，你最好先瞭解一些身體的運作方式，包括人為什麼會餓？飽足感是怎麼產生的？儲存脂肪和燃燒脂肪的機制又是如何？瞭解之後你才能按照本書的「YOU計畫」把生理機能調節好，讓身體自然而然回復到健康狀態，你也自然而然擁有理想腰圍。

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